仕事への気持ちが切れたら退職するべき【悩まずに絶対読んで】

仕事に対する情熱ややる気がなくなってしまった、と悩む人は多いはずです。

特に仕事でやりがいをなくすと気持ちがきれてしまうと言われています。

そして仕事にやりがいを感じなくなってしまう人は実は沢山いるのです。

参照：日経メディカル【第10回】仕事のやりがいに対する意識調査 

この記事では気持ちが切れてしまった時の対処法や未然に防ぐコツなどを紹介していきます。

気持ちが切れたら退職して下さい

仕事に対する気持ちが切れてしまったら我慢せずに退職することをおすすめします。

理由は以下の通りです。

切れた気持ちはなかなか戻らない

あなたが気持ちが切れてしまった時は我慢の限界に達した時です。

今後、あなたの気持ちが復活して仕事を頑張れる可能性は低いと考えて下さい。

今いる職場でなんとか頑張ろうとせずに退職するのがオススメです。

退職は逃げではありません。

退職は選択肢であり、権利です。

気持ちが切れた原因はこれからも続く

あなたが仕事に対して気持ちが切れたのには原因があるはずです。

その原因が改善されない限り、今の仕事を続けていても同じ毎日が続き辛い思いをしてしまいます。

よくある原因は以下の通りです。

• 仕事にやりがいを感じなくなった
• 職場の人間関係につかれた
• 仕事の負担がストレス

これらのような問題はすぐに改善できそうでしょうか？

もし無理なようだったら退職したほうが良いです。

気持ちが切れても退職しないデメリット

我慢して今の仕事を続けると以下のようなデメリットが考えられます。

病気になる

心も身体も壊してしまう可能性が高いです。

気持ちが切れてしまった時はうつ病や燃えつき症候群になる恐れがあります。

そして一度なってしまうと治すのに時間と労力をとても使ってしまいます。

何より心の病気は非常に辛いものです。

病気になったら仕事すらできなくなってしまうことを必ず覚えておきましょう。

時間の無駄

気持ちが切れたまま、やりたくもない仕事を続きていくのは人生がもったいないです。

世の中には自分が思っている以上に他の仕事が沢山あります。

自分が活躍できて楽しく働ける仕事は必ずあります。

どうやって見つけたら良いか分からない人は転職エージェントの利用をおすすめします。

自分に合った求人を紹介してくれますし、履歴書の添削や面接の日程調整なども代わりにやってくれるので便利です。

以下は私が実際に利用したオススメの転職エージェントです。

自己肯定感が落ちる

自分の本当の気持ちを無視して無理を続けると自己肯定感が落ちます。

自己肯定感が落ちると自分が嫌いになっていきます。

自分が嫌いになると毎日を生きるのが辛くなります。

気持ちが切れているのに退職しないでいると状況がどんどん悪循環になっていくのです。

気持ちが切れる前にできること

気持ちが切れないためには以下のようなものが有効です。

仕事へのやりがいを見つける

仕事のやりがいは自分で見つける事ができます。

やりがいは人それぞれです。

やりがいとは、自分で仕事に意味を見出したり、楽しさを見つけることでもあります。

例えば、営業職が数字というノルマの達成だけで苦痛だと思うかもしれません。

しかし営業職というのは、なにかの問題で困っているお客さんに商品を提供すること（売ること）で悩みを解決すること仕事です。

営業職は立派な人助けなのです。

自分の仕事への見方や意味を感が治すとやる気が出てくるかもしれません。

キャリアプランを計画する

自分の人生のゴールやキャリアで達成したいことを見直しましょう。

そのゴールを達成するために今するべきことが見えてくるはずです。

すると、たとえ今の仕事に満足できずにモヤモヤしていたとしても将来のために必要なプロセスだということに気がつくかもしれません。

そうすればモチベーションとゴールという先が見えることで安心が出てきます。

例えば、将来留学することが目標なら今はお金を貯める必要があります。

そのために今は働いていると再認識すれば、頑張れると思いませんか。

ストレスの原因を潰す

自分が仕事に対して感じているストレスの原因を突き止めましょう。

そのストレスが自分の気持ちが切れるきっかけになるからです。

そのストレスが自分で解決できるものなのか、そうでないのか考えましょう。

自分で解決できなそうであれば助けを求めましょう。

例えば

職場の人間関係がストレスなら部署異動ができるか上司に相談してみましょう。

仕事の負担がストレスなら他の人の応援や手伝いを上司にお願いするができます。

それでも無理そうなら無理せず退職しましょう。

気持ちが切れて退職したら心配なこと

退職の後が心配で今の仕事を辞められない場合は以下の原因が考えられます。

次の仕事が見つかるか不安

働きなが転職活動をして転職先を決めてから退職すれば大丈夫です。

働きながらだと忙しいと感じるはずです。

その際は転職エージェントの利用がおすすめです。

転職エージェントであれば自分に合った求人を紹介してくれて自分で探す必要が無いです。

また、面接の日程を自分の仕事のスケジュールに合わせて調整してくれるので凄く助かります。

お金の心配

次の仕事が未定で退職する際は失業保険を利用しましょう。

失業保険は退職してから次の仕事が見つかるまで一定の経済的支援を受けることができます。

失業保険を利用するには一定の条件がありますので確認しましょう。

気持ちが復活するか不安

切れてしまった気持ちが復活するには時間がかかります。

これは私の実体験ですので保証します。

我慢した時間だけ回復も時間がかかると思って下さい。

気持ちを回復させるにはとにかく休むことです。

気持ちが切れた後に退職する方法

もう無理、となったら迷わず退職の手続きを取りましょう。

方法１：直属の上司に連絡

退職の報告をする際は直属の上司に報告をしましょう。これは会社の規定に従って下さい。

退職理由は余程の理由が無い限り「一身上の都合により退職」と書くのが良いです。

職場や上司によってはすんなり退職を受け入れてくれなかったり、引き止められたりする場合があるので注意です。

方法２：退職代行で全部お任せ

気持ちが切れてもう何もする気になれなかったり、身体動かないことはよくあります。

そして、退職を切り出しにくい職場だったり、上司と揉めるのが嫌な人も沢山いることでしょう。

どうしても退職が切り出せなくて辛いという人は退職代行がおすすめです。

退職代行とは

退職代行とは、自分の代わりに会社を辞める手続きを代行してくれるサービスです。

退職を決意したけど、会社に辞める意思を伝えるのが怖い、面倒、時間がないという方におすすめのサービスです。

即日退職も可能な退職代行がほとんどです。

退職代行業者に依頼すると、退職の意向を伝える文書を作成し、会社に送付します。また、退職に必要な書類の作成や、退職金の交渉なども代行してくれます。

退職代行に無料相談ができるところが多いですし、最近はLINEでのやり取りも可能です。

退職代行の流れ

退職代行の利用の流れは以下のとおりです。

貸与物などの返却も郵送ですし、手続きも退職代行が仲介してやってくれるので安心です。

おすすめの退職代行

まとめ：仕事への気持ちが切れたら退職で問題なし

気持ちが切れるまであなたはこれまで本当によく頑張ってきました。

退職は逃げではなく、新しいキャリアへ進むための選択です。

そして自分がより幸せになるための人生を歩むために大切なことです。

これ以上我慢せずに是非退職に踏み切ってみてください。

以下の力を借りればきっとラクにできるはずです。

• 退職のサポートは退職代行
• 新しい仕事を探すなら転職エージェント