転職活動が辛い理由と対策

転職活動は辛い？皆同じ気持ち？対策方法はあるの？

・転職活動の辛いあるある

・転職活動が辛くても乗り越える方法

転職活動が辛い理由

不採用でヘコむ

転職活動で1番メンタルに来るのが不採用通知をされたときです。

自分を否定されたような気持ちにもなりますし、転職活動で準備した努力が水の泡になってしまったような感覚になるかもしれません。

しかし不採用はよくあることですし、不採用が必ずしも本人の能力不足でなったというわけではありません。

時にはミスマッチなどという理由で不採用になることもありますので、転職には縁が関わっていることも覚えておきましょう。

転職準備に時間が取れない

仕事をしながらがだと忙しくて転職準備に時間をとるのが難しい悩みがあります。情報収集、履歴書作成、応募、面接など転職活動に必要な準備は沢山あります。

働きながらだと面接の日程が組みにくい

転職面接は基本的に平日の一般的な会社の営業時間内に行われることが多いです。そのため、働きながらだと面接の日時を組むのが難しいことがあります。

お金がかかる

転職活動に以外とお金はかかります。面接のための交通費、スーツ代、資格や試験の準備の書籍代など思わぬ出費があり、予め転職活動にいくらぐらい掛かりそうか逆算しておくと良いです。

現職に転職活動がバレないようにするしんどさ

転職活動をしながらバレないように現職の仕事にも気を配るのはメンタルがなかなか削られます。転職関連の電話やメールが来たり、面接の日程を調整したり、些細な言動が社内の人たちには気づかれたりしやすいものです。

希望の求人が見つからない

転職したいのに希望の条件にあった求人がない葛藤はつらいです。希望条件が多いほどその傾向にあります。

条件は給与、仕事内容、勤務地、福利厚生、ワークバランス、キャリアパスなどがあります。この中から妥協できないポイントを絞り出しておきましょう。

面接が苦手、うまくいかない

面接はやりなおしが効かない一発勝負なので苦手とする人も多いかと思います。

また、受ける企業によって面接の質問形式も異なり、用意する回答もそれぞれ準備しなくてはなりません。

しかし、面接は準備をすれば必ず突破できるものです。しっかりと対策を取りましょう。

現職を辞める辛さ

現職でお世話になった人がいると辞めるのが辛いという人もいると思います。恩を仇で返してしまったり、自分が抜けたことで残りの人達に負担がかかってしまうという心配もあります。

一方で、上司に退職を伝えるのが怖い人のいると思います。

転職が決まらなくて先が見えない

転職活動は実際にどれくらいで完了するかわからないものです。希望する求人の条件、時とタイミングによっても左右されます。

内定が決まらず、期待していた期間よりも後ろ倒しになっていくと不安が襲ってきます。

転職活動は期待どおりに進まないこともあることをあらかじめ心得ておくと良いです。

体力を消耗する

転職活動は思ったい以上に疲れます。働きながらするのであればなおさらです。なぜなら転職には準備が沢山必要で面接も何個もこなさなければならないからです。

そして精神的プレッシャーもかかるのでメンタルにも負担がかかります。

転職活動が辛い状態が続くとどうなるのか

では上記のような転職活動が辛い状態が続くとどうなるのでしょうか。

気分が落ち込んでいく

気分が落ち込んでくると面接のパフォーマンスや転職活動にも支障が出てくるという悪循環になってきてしまいます。

転職活動の最初はイキイキと面接をしていたのに、転職活動が辛くなってきて気分が落ち込んでくると面接でもその様子は面接官に気づかれてしまったりします。

現職の仕事にも支障が出てくる

働きながら転職活動をしていて辛くなってくると、現職の仕事でもパフォーマンスが落ちてきて、同僚や上司に様子がおかしいと思われる可能性があります。

なんのために転職活動をしてるのか分からなくなってくる

転職活動が辛い状況が続いてくると、辛いだけの感情だけでいっぱいになります。するとなんのために転職活動をしているのか分からなくなってきます。

自分を見失わないためにも、初心を忘れず、転職の軸というものをしっかりと定めておきましょう。

転職活動が辛い時の対処法

転職活動は辛い時もあるものです。辛いときには対処法をとれば必ず乗り越えられます。

独りで抱え込まずに頼れるものに頼る

誰かに頼って解決できそうな問題は頼りましょう。転職エージェントはその例です。転職エージェントは無料で利用でき、転職のプロが自分に合った求人を紹介してくれます。履歴書の添削から、面接の練習まで一緒にしてくれるエージェントも多いです。

自分を褒める習慣をつける

ポジティブ思考やモチベーションを保つためにとても大切です。転職活動での一つ一つの作業で自分を褒めるようにしましょう。

企業情報収集ができたこと、履歴書が書けたこと、面接の準備をしたこと、素晴らしいことです。

一時的に休憩を取る

辛いときには休憩も大切です。ずっと全速力で走るのは無理なのと同じです。転職活動は長距離走ですので、疲れたり辛いことが続く時は休んで体力とメンタルを温存しましょう。

他の人と比較をしない

他の人と比べても焦るだけです。他の人の転職に求めるゴールやタイミングもそれぞれです。転職は競争ではなく、自分が幸せになるための活動に過ぎません。

自分のペースでやっていきましょう。

ポジティブ思考

ポジティブ思考は最強です。ネガティブな気持ちを無視するのではなく、物事の良い面にも注目してあげるのがポイントです。

例えば仮に面接に落ちてしまったとしてもそれは貴重な経験の一つです。そこから学べたことを吸収して次に活かせばOKです。

転職活動の経験を重ねて行くほど成長しています。

転職の軸を再度確認

転職活動を始めるときに持っていた転職の軸や、初心を思い出すとモチベーションが蘇ってきます。また、自分が変な方向に転職活動をしていないか見直すよい機会です。

他の人に相談をする

他の人に話を聞いてもらうだけでも効果は絶大です。転職に詳しい人にアドバイスを貰うのもいいですし、家族や友人に転職の大変さを聞いてもらっても気持ちはとても楽になります。

転職の仕方を見直す

転職活動が上手く行っていない原因を分析して次回に活かしましょう。

例えば、

・応募している求人や業界は難易度が高くないか

・履歴書の書き方は十分か

・面接で改善できる点はないか

などです。

転職活動自体を考え直す

そもそも今転職する必要があるのか、という質問を自分にしてみましょう。もしかしたら、転職が上手くいかないタイミングなのかもしれないですし、現職を続けるのもありかもしれないこともあります。

転職活動が辛いのであれば転職エージェントを利用するのもおすすめ

転職エージェントは転職のプロですので、利用することで転職がグッと楽になります。

無料で利用ができますよ。

キャリアドバイザーとの一緒に転職活動を行えば辛さも乗り越えられるはずです。

まとめ：転職活動は辛い時もあるけど乗り越えられるはず

転職活動が辛いのは思い通りにならない辛さ、先行きの不安にあることです。

辛いことは悪いことではありません。それだけあなたが挑戦している証拠でもあるのです。

転職活動が辛いときには対処法を取り入れて乗り越えていきましょう。